Dysbioza – cichy wróg.

Zapewnie spotkałeś się już gdzieś z określeniem dysbioza. Czy jednak w pełni wiesz co to oznacza?

Dysbioza (patologiczna flora bakteryjna przewodu pokarmowego) są to zaburzenia ilości, składu i funkcji mikroflory przewodu pokarmowego.

Głównymi przyczynami są:

Leki:

  • Antybiotyki
  • Niesterydowe leki przeciwzapalne  – NLPZ
  • Glikokortykosteroidy

Toksyny

  • Metale ciężkie
  • Toksyny bakteryjne oraz grzybicze

Dieta zawierająca:

  • Konserwanty
  • Żywność wysokoprzetworzoną
  • Zbyt duże ilości produktów zakwaszających np. czerwone mięso

Oprócz nich duże znaczenie ma styl życia: brak ruchu, nadmiar stresu, używki i nieprawidłowe nawyki żywieniowe.

 

Objawami są dolegliwości ukł. pokarmowego:

  • zaparcia
  • biegunki
  • zdęcia
  • odbijania
  • zgaga
  • bóle brzucha
  • zespół jelita nadwrażliwego

 

Do czego może prowadzić zlekceważenie wczesnych objawów dysbiozy?

Są to głównie infekcje i choroby przewodu pokarmowego:

  • trudne do wyleczenia grzybice
  • wrzodziejące zapalenie jelita grubego
  • choroba Crohna
  • IBS – zespół jelita nadwrażliwego

Zaburzenia ukł. immunologicznego:

  • alergie
  • choroby reumatyczne
  • choroby autoimmunologiczne
  • nawracające infekcje

Przewlekłe schorzenia

  • wątroby
  • nerek
  • skóry
  • ukł. oddechowego

 

Jak możemy zadbać o zdrową florę bakteryjną?

Przede wszystkim ograniczmy użycie antybiotyków do minimum. Następnie zadbajmy o suplementacje dobrymi jakościowo probiotykami. Niekiedy do usunięcia patologicznej flory będzie konieczna hydrokolonoterapia, która dokładnie oczyści okrężnice z zalegających resztek pokarmowych. Więcej na temat zasad dietetycznych w artykule 10 zasad zdrowego jedzenia.