Wpisy w kategorii: Odżywianie

9 produktów spożywczych, których powinineś unikać na świątecznym stole

Okres świąteczny za pasem a przygotowania w kuchni idą pełną parą. Zanim jednak siądziesz do wigilijnego stołu warto zastanowić się czy wszystkie potrawy , które zamierzasz spożyć są przygotowane w zdrowy sposób. Jest wiele niezdrowych potraw, które są uważane za …

Jak uniknąć raka w 3 prostych krokach

Istnieje mnóstwo innych sposobów uniknięcia raka. Jeśli jednak chcesz zacząć od czegoś prostego to gorąco polecam Tobie te 3 kroki. Oto  rzeczy których nie dowiesz się od lekarza gdy masz raka. Przeciętnie lekarz medycyny w ciągu 6 lat studiów poświęca …

Jak szkodzi cukier?

49 kg  – tyle zjadamy cukru rocznie, podczas gdy średnie spożycie w Europie wynosi 39 kg. Przodując pod tym względem w UE, Polacy wyrządzają sobie dużą krzywdę, nie tylko ze względów estetycznych (nadmiaru cukru odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej), …

Najbardziej skażone warzywa i owoce

EWG (Environmental Working Group) po raz kolejny opublikowała przewodnik „Zakupy bez pestycydów”. To lista warzyw i owoców najbardziej nasiąkniętych chemią a także listę owoców i warzyw, w których pestycydów jest najmniej. Nie każdy ma dostęp do produktów ekologicznych, ale większość …

Najbardziej skażone warzywa i owoce

EWG (Environmental Working Group) po raz kolejny opublikowała przewodnik „Zakupy bez pestycydów”. To lista warzyw i owoców najbardziej nasiąkniętych chemią a także listę owoców i warzyw, w których pestycydów jest najmniej. Nie każdy ma dostęp do produktów ekologicznych, ale większość …

8 najbardziej popularnych rzeczy szkodzących nam na co dzień

Wśród największych współczesnych zagrożeń naszego zdrowia nie ma nic bardziej szkodliwego niż ‘’naukowo dowiedzione fakty’’. Przez słowo nauka mam na myśli dezinformację stosowaną przez koncerny chemiczno-farmaceutyczne. Te wszystkie sponsorowane badania mające na celu dostarczenie fałszywych danych by usprawiedliwić konieczność stosowania …

Produkty dietetyczne? Nie, dziękuję.

Z pewnością spotkałeś się z produktami dietetycznymi, które miały pomóc Tobie w zachowaniu lepszej sylwetki, pozbyciu się nadmiaru tłuszczu lub po prostu dawały Tobie możliwość zajadania się ulubionymi słodyczami bez poczucia winy. Czy aby na pewno, te szeroko reklamowane produkty …

10 zasad zdrowego jedzenia

Mimo, że jako gatunek jesteśmy przystosowani do jedzenia mięsa, nasz układa pokarmowy ma więcej z roślinożercy niż mięsożercy. Dlatego pokarm roślinny (najlepiej surowy) powinien stanowić 50-60% naszej diety, węglowodany 20-25%, białka 15-20%, tłuszcze 5-10%. Każda dieta eliminująca jakikolwiek typ produktów …

Dysbioza – cichy wróg.

Zapewnie spotkałeś się już gdzieś z określeniem dysbioza. Czy jednak w pełni wiesz co to oznacza? Dysbioza (patologiczna flora bakteryjna przewodu pokarmowego) są to zaburzenia ilości, składu i funkcji mikroflory przewodu pokarmowego. Głównymi przyczynami są: Leki: Antybiotyki Niesterydowe leki przeciwzapalne  …

Sól drogowa – smaczna i zdrowa?

Od kilkunastu dni z zaciekawieniem obserwuję rozwój wydarzeń afery solnej. Odnoszę wrażenie, iż obecnie robi się wszystko by zamieść sprawę pod dywan i na siłę przekonać opinię publiczną o braku szkodliwości soli wypadowej będącej odpadem poprodukcyjnym. O ile sól kamienna …